3 schimbari pe care orice femeie trebuie sa le faca dupa 40 de ani

b-mall.ro%20

Daca ai implinit deja 40 de ani, nu inseamna ca ai imbatranit! Cu toate acestea, trebuie sa fii constienta ca odata cu inaintarea in varsta, trebuie sa incepi sa ai mai multa grija de tine si de felul in care arati. Din pacate, nimeni nu poate ramane vesnic tanar, asa ca este datoria ta sa iei atitudine si sa te ingrijesti, pentru ca merita sa iti mentii frumusetea vie, chiar si dupa o asemenea varsta. Citeste, mai departe, ce schimbari ar trebui sa faci dupa 40 de ani.

Iata de ce trebuie sa aiba grija orice femeie care a implinit 40 de ani:

  1. Aspectul fizic!

Daca la 20 de ani nu iti faceai nicio grija in ceea ce priveste aspectul fizic, vei observa ca varsta, desi nu este una foarte inaintata, isi va lasa amprenta asupra corpului tau. Astfel, te vei confrunta cu cresteri in greutate sau chiar cu pierderea elasticitatii pielii. Pentru a te mentine in forma, pe langa dieta, este esential sa practici un sport. De asemenea, daca vei observa ca sanii tai nu mai au aceeasi fermitate, este cazul sa iti faci un implant mamar. Gasesti aici https://www.drjecan.ro/implant-mamar/ mai multe lucruri despre aceasta procedura. In plus, poti intra pe DrJECAN, pentru a afla mai multe despre operatiile estetice. Pentru a-ti redobandi  elasticitatea pielii, este recomandat sa folosesti  zilnic creme antirid si creme hidratante.

 

  1. Garderoba!

Desi inaintezi in varsta, nu trebuie sa te gandesti ca trebuie sa porti haine care sa nu te puna in evidenta. Din contra, este in interesul tau sa ai garderoba plina de haine care sa te avantajeze si care sa te faca sa pari mai tanara decat esti. In functie de stilul tau, cumpara-ti haine cu un design modern si cu croieli care sa iti puna in valoare forma corpului. Daca arati bine in haine pe care, in mod normal, le-ai fi purtat la 20 de ani, esti libera sa le imbraci. Tot ce conteaza este sa nu exagerezi si sa ai tinute inspirate!

 

  1. Dieta!

Chiar daca este recomandat sa ai grija, in permanenta, de ceea ce mananci, indiferent de varsta pe care o ai, dupa 40 de ani vei observa ca trebuie sa fii din ce in ce mai atenta la dieta. Acest lucru nu trebuie facut pentru simplu fapt ca trebuie sa arati bine, ci tine, in primul rand, de sanatatea organismului tau, care incepe sa aiba anumite carente. Astfel, medicii recomanda sa maresti aportul de calciu, proteine, omega-3, verdeturi si grasimi nesaturate, cum sunt cele din diferite tipuri de nuci si alune,  si sa consumi mai putine alimente care contin sodiu sau lactate. De asemenea, incearca sa nu iei ultima masa din zi prea tarziu, pentru a nu adormi cu stomacul incarcat. Eviti, in acest fel, sa ai parte de un somn agitat.

Ai trecut de 40 de ani si nu stii cum sa ai grija de tine? Pune in practica aceste sfaturi si vei avea o viata minunata!

f64.ro%20

Share this post:

Recent Posts

Leave a Comment

Bloguri, Bloggeri si Cititori